家住越城区的张女士，今年才40岁，半年多来承担了辅导孩子学习的重任，加上今年疫情影响，“小神兽”在家学习时间长，好不容易开学后，学习进度非常快，转眼就到了孩子期末考，张女士的睡眠质量更差了，晚上不容易入睡，睡着了容易惊醒，早上还醒得早，孩子爸爸也感觉张女士最近变得焦躁，动不动就发脾气，如今孩子放暑假了，原本可以稍微轻松点，可张女士的症状并没有得到改善。丈夫和孩子背地里无奈地说，是不是更年期到了。可张女士听了非常生气，反驳说：“才40岁，怎么可能更年期？”
女人刚40岁
就进入更年期了？
在朋友的建议下，张女士来到绍兴市妇幼保健院更年期保健门诊就诊，接诊的是该院妇保科主任符孜牧副主任医师。符主任经过仔细询问，了解到张女士早在5年前就出现月经提前、月经量减少的情况，近半年来月经2~3个月才来一点点，并伴有潮热出汗、脾气急躁、睡眠质量下降、面部皮肤晦暗的情况，性生活的满意度也下降了，检测了性激素显示卵巢功能衰退，提示进入更年期。可张女士不明白，自己才刚刚40岁，怎么就更年期了呢？
符主任介绍，女性更年期的年龄跨度比较大，有些从40岁左右开始进入更年期，出现卵巢功能减退常见的症状，多以月经周期缩短为初始表现，之后月经周期延长、紊乱，月经量减少，一般50岁左右在绝经前后出现潮热出汗、关节疼痛、失眠易醒、头痛、眩晕、易发脾气、焦虑、抑郁、心悸、乏力、皮肤衰老、腰腹脂肪堆积、尿频尿急、阴道干涩、性欲下降等更年期症状，而骨质疏松、心脑血管疾病等也将接踵而至，严重影响女性的健康和生活质量。
符主任表示，当女性出现这些症状时，也不要过于担心，现代女性最好还是及时到医院就诊，了解更年期的相关知识，调整生活方式，全面健康管理，适时适量补充女性激素，缓解更年期症状，用科学的方法提升更年期和绝经后的生活质量，让40岁的女人继续美艳下去。
多管齐下
可助女性年轻态
说到身体内的女性激素下降，那么是否需要补充激素，这样是否会有很多副作用呢？
对于女性朋友很关注的问题，符主任说，确实一些女性在面对绝经激素治疗的问题上，会有很多顾虑。不过，符主任介绍，绝经激素治疗已有数十年历史，大量的研究表明，科学应用绝经激素治疗可有效缓解更年期症状，绝经早期使用还可在一定程度上预防老年慢性疾病的发生，对于没有禁忌症的女性科学使用绝经激素治疗是安全的。在使用药物前，我们会全面了解病史、健康状况、激素水平检测和全身体检，排除禁忌症，针对性地选择激素种类和剂量，并定期复查评估，在改善症状的同时，力保用药的安全。
除了药物治疗，健康的生活方式也很重要，包括合理均衡饮食、适当健身运动、重视盆底肌的锻炼、保持正常的体重、戒烟限酒、规律健康的起居、增加社交和脑力活动、保持良好的心态等。
最后，张女士在符主任的指导下配了药，进行了体育锻炼，调整了心态，这几天睡眠明显改善，皮肤、气色、脾气、心情也都好了很多，重要的是，例假又跟以前一样正常了。在医生的帮助下，40岁的张女士相信自己能重新回到“一枝花”的状态。