近日连续高温，家住越城区的王女士为迎接肚子里小宝宝，积极准备着，当然每日运动还是少不了。虽然随着孕周的增加，快步走的时候，稍感乏力；但是王女士还是在老公的陪伴下，完成了今天的运动任务。在回家的途中，王女士明显感觉头晕，还伴有恶心、乏力。
王女士的老公见状，立即将王女士带到医院来就诊，经医生诊断，王女士是中暑了！
王女士是跟老公一起去运动，并且也是选择在傍晚的时间，为什么就王女士中暑了呢？
绍兴市妇幼保健院屠欣主任介绍，同样的环境中，孕妇、老人和儿童更容易中暑，尤其是孕妇，本身怀孕增加了机体的负担，产热增加，在高温环境中，散热容易不畅，所以孕妇更容易中暑。孕妇中暑比较常见的症状是头晕、乏力、大量出汗，很容易误判成低血糖症状；区别的要点是，中暑常常发生在持续暴露高温环境下，往往会有体温的升高。
那么出现中暑的症状，孕妈妈要怎么做呢？
先兆中暑和轻度中暑者一般经自行处理可以恢复。
l 脱离现场环境：迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，可以取平卧并去除外套；
l 快速降温：用凉水湿毛巾擦拭，扇风加速通风、对流散热；
l 口服清凉饮料：补充淡盐水饮料或者清凉含盐饮料；还可以饮用金银花茶，可以疏散风热、清热解毒，缓解中暑症状；
l 穴位按压：可以通过按压少冲穴、关冲穴、中冲穴和太冲穴来缓解症状。少冲穴：在双手的小拇指背部距指甲根部0.1寸处，这个位置可以两手互相进行捏、揉，捏到酸麻、肿胀为宜，每次按摩1分钟就可以放开，休息0.5分钟再按摩1分钟，如此交替进行按压。太冲穴：在足背部，沿足大拇指与侧拇指中间夹缝向上移动到足背动脉搏动处，按摩方法同少冲穴。另外也可以按摩关冲穴和中冲穴，关冲穴：在双手无名指背部距指甲根部0.1寸处。最后一个中冲穴：在双手中指背部距趾甲根0.1寸处。
当出现中重度中暑症状时，需要及时到医院就诊。
王女士在其家人的照顾下，很快缓解了症状。