家住越城区的陈女士今年45岁，近段时间全身说不出来的不舒服，心烦气躁，动不动就腰酸背疼，和朋友聊天时谈起自己的情况，朋友提醒她，会不会是更年期了？陈女士想着自己这个年纪，应该离更年期还早一点，抱着对自己负责的态度来到市妇保院更年期门诊咨询。该院妇保科主任符孜牧医师接待了她。经过咨询病史和一些必要检查，陈女士得到的结果绝非她所愿：更年期综合征。
符主任告诉陈女士，她的腰酸背疼有可能是更年期骨质疏松，需要进行进一步的双能X线检测，以明确诊断。陈女士疑惑：平时自己比较注意养生，也补“钙”，难道都没补进骨头里？
符医生告诉她，中国人的饮食习惯吃进去的钙通常不够，可以适当吃点钙片作为补充。吃进去的钙要能被吸收，同时沉积在骨骼上面，需要维生素D的帮助。如果每天有一定时间晒太阳，那也可以，如果做不到，可以适当吃点维生素D。
符医生解释，钙和维生素D是一对补钙界的“黄金搭档”。如果说我们的骨骼像房子，那么钙就是“砖头”，而维生素D则是“搬砖小能手”，维生素D能够帮助钙更好地被人体吸收。所以在补钙时也要补维生素D，不过女性到了更年期，情况又有些不同，只补钙和维生素D可能还不够了！
符医生继续告诉她，更年期骨质疏松有些特别，说起来跟雌激素有关，雌激素对女性非常重要。除了生殖系统外，雌激素还对神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等产生作用。雌激素有保护骨骼的作用，人体内每时每刻都在发生骨形成和骨破坏。女性年轻时，在雌激素的加持下，骨形成的速度远远大于骨破坏的速度，所以一般不会有骨质疏松的困扰。然而到了更年期，由于雌激素水平降低，骨破坏超过了骨形成的速度，骨质疏松就这么悄无声息地来了。
所以，女性到了更年期，由于雌激素不足，原先只补钙和维生素D的模式可能不够用了。除了补钙和维生素D，还得补雌激素。
符医生强调，目前，绝经激素治疗（MHT）已经是医学界公认的防治更年期骨质疏松的一线方案。研究显示，绝经激素治疗可以预防绝经后健康女性的骨质流失，有效预防绝经后骨质疏松和骨折。而且，其骨保护作用在用药后不久就开始出现，且随用药时间延长保护作用更加显著。不过，绝经激素治疗讲究个性化方案，建议到医院进行评估，找到这一时期的最佳治疗方案。
符医生提醒女性朋友多进行户外运动。更年期女性要适当多一些户外的运动锻炼，增加肌肉量，这样骨骼支撑力就更强了，不容易出现骨折。女性进入40岁以后，可以考虑每年做一次骨密度的检测，这种检测基本没什么辐射，大家不用担心。
陈女士遵从符主任的治疗方案进行了小量激素补充治疗，大概吃了见天后，身上疼痛的感觉明显减轻，心情自然也好了起来。