一、吸烟的危害
吸烟会导致很多疾病，例如：肺癌、心脏病、中风及肺部疾病。在所有经常吸烟者中，约有一半人最终因吸烟而死亡，其中一半人在35岁到69岁的中年去世。被动吸烟会增加非吸烟者患肺癌、心脏病、中风和哮喘等疾病的机率。
二、戒烟的好处
戒烟可以省很多钱，可以除去身上的烟味，使手术后的伤口容易愈合，可以免除烟蒂引起的火灾，减少咳嗽、感冒的发生，减少皱纹的出现，恢复性欲及性功能，还可以减少意外灾害的发生……戒烟最重要的益处在于找回健康。
三、戒烟的收益
是逐渐体现出来
一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。
12小时后，尼古丁将被排出体外。
24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。
2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。
2个月之后，手部和脚部的血液循环就会增加。
戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低。
戒烟10年后，患肺癌的危险性显著降低。
另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样，摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除出身上的烟臭，用10年不吸烟的钱，购买一辆小汽车。