高静芳用自己的专业知识及丰富的案例给我们的医务人员上了快乐而生动的一课。她指出：现代职场人士普遍处于精神高度紧张的状态下，而我们的医务人员更长期处在精神高度紧张的状态之下，是精神疾病的高发人群；同时，女性在工作生活中所承受的压力又较男性来的大，更要引起高度重视与预防。针对上述情况，高主任对医务人员存在的压力源进行了客观的分析，并提出了很多积极有效的缓解与释放压力的方法。
她认为养成良好的生活习惯，才能幸福生活，快乐工作。减少熬夜，并找一种简单的锻炼方式，打球、慢跑、做操，哪怕每周少开一天车；少食油腻，多吃谷类、蔬菜和水果，切勿暴饮暴食。另外，要学会主动休息，“在午后的阳光下晒上半小时，对常常处于萎靡状态的上班族很有效果；多听古典音乐，能平复焦虑情绪；哪怕是置身植物世界10秒钟，也可以带来巨大的心理放松。”