家住绍兴的陈女士本来就有轻度肥胖，今年怀上了二孩，全家都很开心。可怀孕5个多月时，陈女士的胃口好了不少。
就在近日，陈女士明显感觉自己有多饮、多食、多尿的情况，特别是夜尿多了，把自己折腾得睡不好觉，于是，来到绍兴市妇幼保健院孕检时向医生说了这些情况。
该院接诊的陈金红主任医师马上安排她做了个“糖筛”并询问病史，了解到陈女士以前无糖尿病史，诊断其为妊娠期糖尿病。
陈医生表示，每个孕妈妈在孕24～28周要做“糖筛”。“糖筛”全称为妊娠期葡萄糖耐量试验；目前妊娠合并糖尿病的发病率有上升趋势，妊娠期有三多症状、本次妊娠并发羊水过多或巨大儿者，应警惕合并糖尿病的可能。
陈医生解释，妊娠合并糖尿病有两种情况：一种为孕前糖尿病的基础上合并妊娠，这种情况占孕期糖尿病的10%；另一种为妊娠期才出现的糖尿病，称为妊娠期糖尿病，90%以上的妊娠合并糖尿病为妊娠期糖尿病。但是大多数妊娠期糖尿病孕妇无明显的临床表现。孕期物质代谢和激素水平变化引起糖代谢紊乱，体内葡萄糖不能很好利用，出现血糖升高和尿糖，易引起“妊娠期葡萄糖耐受性异常”。妊娠前已经确诊为糖尿病的孕妇、有糖尿病高危因素者建议孕24～28周检查“糖筛”。
可万一成了“糖妈妈”，要怎么办？
陈医生提醒孕妇，要合理控制进“糖”量和“糖”的种类，避免“糖”的严重爆仓。这里给“糖妈妈”送上一份掌中宝：鲜虾鱼肉一整手，猪肉羊肉一掌心，坚果种子四指间，再加水果捧一捧，别忘蔬菜捧两捧。
其次，陈医生建议孕期要开始运动，锻炼身体，孕妈妈可以在每餐30分钟后进行中等强度的运动，以便消耗掉进入体内的一部分糖，减轻胰岛素的工作量。当然，孕妈妈可以根据各自情况，选择合适的运动项目，进行散步、快走、游泳、孕妇瑜伽、孕妇体操、分娩球、生育舞蹈等。
据了解，绍兴市妇幼保健院产科营养门诊和孕妇训练营可以为孕妈妈们提供最专业的饮食指导和运动指导。让部分“糖妈妈”通过调整饮食，合理运动，将血糖控制到合理范围。如果多管齐下，少部分“糖妈妈”还是不能控制好血糖水平，那么就需要寻找专业的内分泌科医生进行药物干预，科学规范治疗了。