毛先生是一个年轻的都市青年，平时爱穿紧身牛仔裤。已经结婚两年的他，准备想要一个宝宝了。为了能有一个健康的宝宝，毛先生跟妻子一起到绍兴市妇幼保健院进行备孕检查。接待毛先生的是傅青鹤医生。傅青鹤医生耐心的为毛先生做了检查，并且详细介绍男性备孕的注意事项。
一个健康的宝宝必须从一个优级的受精卵发育而来，这个受精卵就是一个优秀的“卵小姐”和一个优秀的“精先生”结合而成；所以男性对于胚胎的基础建设起到了至关重要的作用。
先来了解一下“精先生”的生活环境，人类男性每次排精量2-6ml，主要是由精子和精浆组成，正常每毫升精液中精子数量在1千5百万以上，所以“精先生”的竞争非常激烈。精子是在睾丸中产生，而精浆是由前列腺等分泌产生的，它是一种有机混合物，为精子提供营养物质；
??傅青鹤医生解释道，由于精子在睾丸中需要大约10周的时间成熟，所以生性娇嫩的精子在这漫长的生长过程中容易受到各种“敌害”。造成精子质量出现问题的原因有很多，比如本身染色体异常、精液液化、免疫因素、遗传疾病等等；感染和药物对精子的影响也是比较大的，比如激素类药物、抗生素、胃药等，是不是这些都不能用药了呢？并不是的，一般来说少量使用这些药物，对庞大的精子家族来说影响不大，但是长期使用药物，还是有一定的杀伤力的。如果长期使用药物的男性，准备备孕期间，需要咨询专业的医生哦！环境因素因素是男性生育能力不断下降的重要原因，比如电磁波、油漆、甲醛等等。
??在这些众多的敌人群中，要属吸烟、酗酒、吸毒、穿紧身裤、桑拿浴对精子的伤害较大，香烟中的尼古丁是万恶之源，不但能降低男性体内的性激素的分泌，还对精子有直接的杀伤能力，真是双管齐下啊！酒在伤害精子这件事上也是不逊色的，长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。
想要成就“爸业”，除了避免上述伤害，还需要进行合理的饮食，好好备孕。
首先是要有优质蛋白，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白是协调男性分泌机能的保证，提高精子的数量和质量。如深海鱼虾、牡蛎、瘦肉、鸡蛋还有大豆等，这些均还有丰富的优质蛋白。
??维生素也是重要角色之一，对精子的生成、提高精子的活性具有良好的效果，维生素A和维生素E还有延缓衰老的作用，水果和蔬菜中还有大量的维生素。保证水果和蔬菜的摄入能满足身体多维生素的需求。
微量元素也参与了重要的作用，最常见的是锌和硒等，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。海产品中的贝壳类、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等，含有丰富的锌；海带、墨鱼、虾、紫菜等中还有较高的硒。
适量的脂肪是合成性激素的重要原材料，还能提供精子生成所需的必需脂肪酸。
??在备孕的过程中，还要避免降低精液质量的行为，需要调整和保持良好的心态，适当的运动锻炼，比如散步、跑步、游泳等，以积极、科学的方法和健康的生活行为面对各种问题。
一般认为，未采取避孕措施的育龄夫妇，若婚后1年以上，规律性生活而未能怀孕，就应该考虑不育症的可能。不育因素20%完全归因于男性，38%归因于女性，27%与夫妇双方有关，还有15%属于难以归属的不明原因的不育，故可以认为男性所致不育不少于50%。精液检查是最为常见和简便的检查方法。