冬季，是哮喘病复发和加重的季节，加强预防和自我护理是一个十分重要的环节。如果注意预防及护理得当，可以减少哮喘病的复发，缓解病情，反之，则可能加重病情。
一、注意饮食
许多食物能引起哮喘病，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、蟹等，因此对这些食物过敏者要注意避免食用，还要少吃生痰的食物，如肥肉、花生以及油腻等不消化的食物。哮喘发作时，宜少吃易胀气或不消化的食物，如豆类、山芋等，避免腹部胀气，向上压迫原已憋气的肺脏而加重气急症状。
二、防寒保暖
注意根据气候变化，随时增减衣物，做到胸常护，背常暖，外出时，为避免冷空气对呼吸道的刺激，诱发哮喘病，最好戴上口罩。
三、清洁环境
专家研究发现，居住在生活条件较差地区的人，哮喘病的发生率较高。其主要原因是生活环境中有害尘埃物质污染加剧，因此常需要用湿抹布擦拭容易落尘的地方，湿扫地面，禁止在室内吸烟，经常开窗通风换气，少用或不用家用化学清洁制剂。
四、慎用药物
有些药物会诱发哮喘病，其中有阿司匹林和其他非甾体类消炎药，保泰松、心得安等，哮喘病人在使用这些药时要格外小心，使用前最好先向医生咨询。
五、加强体育锻炼
通过体育锻炼，可以增强人体抗病能力，刚开始时运动量要小，时间要短，并注意保暖，做到循序渐进，逐渐增加，持之以恒。此外还应坚持适当的耐寒锻炼，可以用冷水洗脸、洗手，增强抗寒能力。
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