孕妇及哺乳期妇女与钙

孕妇与哺乳期妇女对钙的需求最高，胎儿与婴儿所需钙量由母亲来提供，最初怀孕3个月，胎儿对钙的需求量不大，但在第4个月开始胎儿生长需钙量增加，如不良饮食习惯，钙摄入不足可造成钙缺乏状态。胎儿与婴儿所需的钙则从母亲储备中获取。一般分娩后丢失8～10％的含量，授乳期妇女一年可丢失7～10％的骨量，容易发生骨质疏松症。孕期特别需要多食钙质，300～400mg/日有助于胎儿骨骼的形成，同时也可防止孕期高血压综合征，避免胎儿早产或体重过轻。 缺钙症状: 新生儿缺钙 ━━ 低钙性惊厥 婴幼儿缺钙 ━━ 烦燥、好哭、纳呆、夜间惊跳、佝偻病、 鸡胸“０”型“Ｘ”型腿 青少年缺钙 ━━ 骨骼发育不良 成人缺钙 ━━ 腰痛、主动脉硬化、高血压、压缩性骨折 孕妇缺钙 ━━ 腰酸背痛、手足麻木、肌肉抽搐、妊娠高 血压、产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛 老年人缺钙 ━━ 易致掉牙、脱发、疲劳、腰背痛、四肢麻木、记忆力减退、骨质疏松、骨折。