宝宝过春节 生活方式也需“节”
春节即将来临，每年这个时期，家长带着孩子迎来送往交际应酬，胃肠负担的增加使春节前后成为儿童消化系统疾病的高发期，大批“积食”的孩子涌向儿科门诊。其实，只要家长多注意孩子的生活方式，顺应冬春交接时的养生规律，宝宝不仅可以安康过年，又能为开春打好健康的基础。
中医称“小儿乳食不知自节”，意思是说宝宝年幼，遇到喜好之食不能自控。若喂养过量或过食生冷油腻等难以消化的食物，致脾胃受伤，受纳运化失职，升清降浊失调，乳食停滞不消而成积滞，也就是我们常说的“食滞”、“停食”等。病久会耗伤孩子的正气，甚至引起全身疾病。那么，如何让宝宝快乐健康地过年呢？
饮食要“节” 春节往往和“大餐”联系在一起，鸡鸭鱼肉是餐桌上的常客，蔬菜往往成了稀缺货，这就违背了“多清淡少油腻”的健康饮食原则。孩子处于生长发育时期，脾胃发育尚未完善，消化吸收功能也要比成人弱，吃多了油腻的食物会增加胃肠和肾脏的负担，出现积食等问题。家长要给孩子每餐准备“爱心菜”，包括绿叶蔬菜、块茎瓜果、豆类等。
另外，春节期间每家每户几乎都是零食摆满桌，平时对零食严格控制的家长此时也会放松警惕，给孩子来个大解放。其实，过节期间让宝宝适量吃零食，感受一下节日的欢乐即可，切不可过食、贪食，甚至用零食代替正餐。巧克力、蜜饯、糖果、肉脯、膨化食品、碳酸饮料等，热量过高，营养价值少，多吃无益。对于婴幼儿，吃果冻、干果等小零食也潜藏着危险，家长一定要在节日期间加强看护，避免异物卡喉的悲剧。
作息要“节” 春节，很多地方都有守岁的习俗，有些人甚至连续几天通宵达旦地上网、打牌、玩游戏、唱卡拉OK;还有些人平时工作繁忙，趁此机会大肆补觉，整日昏昏沉沉。家长的这些不良作息往往会影响孩子，扰乱孩子正常的生物钟，破坏了身体的健康，从而引发疾病。
劳逸要“节” 亲子旅游是近年的热点。旅游的目的是为了愉悦心情，丰富生活，带着孩子旅行，行程安排要以轻松舒适为原则，保证充足的睡眠，不能太过劳累。要随着当地的寒温增减衣物，避免水土不服。另外，注意旅途中的饮食卫生，在正规的餐厅就餐，尽量不吃“路边摊”，注意食品包装上的生产日期及保质期，勤洗手，以防病从口入。
