2019年8月1日至8月7日是世界母乳喂养周，今年的主题是:助力父母，成功母乳喂养。为了更好的支持妈妈们母乳喂养，我们就哺乳期妈妈来月经跟母乳喂养之间的问题来做详细的介绍。
一、产后姨妈啥时来？
妈妈们都会经历产后出血，不过那是恶露，而不是月经。如果宝宝用奶瓶喂养，那么恶露之后不久妈妈的月经可能就会恢复。而哺乳能够让月经恢复推迟数周、数月，甚至一两年。有的妈妈甚至要等到完全离乳才会恢复月经。有调查显示，妈妈们平均在14.6个月后恢复月经周期。
二、姨妈恢复后，都会规律来吗？
月经即使恢复，也常常会不规律。来过一次后几个月不来，或者周期长短与孕前不一样都很常见。有的妈妈会出现一些经期前的征兆，但是却没有月经。这很可能表示月经马上要恢复。妈妈如果还在采取泌乳期无月经避孕法，最好再加上点别的避孕措施，防止意外怀孕。尽管很少见，但是真的有妈妈在月经还未恢复的情况下怀孕。
三、 有什么办法可以尽量让姨妈恢复推迟？
排名第一的有效措施就是——按需哺乳。哺乳次数越多，月经恢复就可能越迟。
夜间哺乳。夜醒对宝宝来说不是坏事，对妈妈也是有益的。夜醒和夜奶能够帮助建立和维持妈妈的母乳供应，减少与激素相关的癌症风险，推迟月经。一旦宝宝夜间睡眠持续超过6小时，月经就开始对妈妈招手了，一直对别人家有天使宝宝羡慕嫉妒恨的妈妈，是不是心理平衡了不少？
坚持宝宝满6个月开始添加辅食。宝宝吃辅食之后对母乳的需求也就相应降低，哺乳次数就会减少了。
尽量减少奶瓶奶嘴（包括安抚奶嘴）的使用，这些都会降低宝宝的吸吮需求。
四、如何改善姨妈君造访时的境况？
月经期间奶量的减少是暂时的，只要月经周期结束，就会自行恢复。而奶量开始减少的时候，只要频繁哺乳一两天，奶量不用等月经结束也能增加。
有的妈妈会感觉到月经周期前后乳汁分泌变慢；有的妈妈每月月经期间会感觉乳头疼痛或者对抚摸、按压非常敏感；有的妈妈发现，在她们的月经周期之前或者月经中的头一两天，宝宝吃奶时会不太配合或者干脆拒绝吃奶。这些都是一些常见的正常现象，妈妈们不用担心，安安心心继续做好母乳喂养。
内容来源于：健康报
