饭后一支烟，快活似神仙
您吸的不仅仅是烟，还有---
尼古丁、氰化氢、甲醛、氨、铅、砷、 氨、铀、苯、一氧化碳、亚硝胺、多环芳烃.......
烟草烟雾中含有 7000 多种化学成分，其中几百种是有毒的，至少 70 种能够致癌;
吸烟时，这些有害的化学物质能够快速地从肺部进入血液，并遍布全身的组织器官。
全世界前8位死因中有6种与吸烟有关。（缺血性心脏病；脑血管疾病；下呼吸道感染；慢性阻塞性肺疾病；艾滋病；腹泻疾病；结核；气管、支气管、肺部癌症）
吸烟的人比不吸烟的人，平均寿命减少10年。
烟草中的毒性物质削弱人体的免疫功能，损伤细胞 DNA，直接导致癌症的发生；（肺癌、口腔癌和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、乳腺癌、结肠和直肠癌、急性白血病等）
几乎——遍布全身
吸烟还伤心伤肺（急性心肌缺血、损伤血管内皮、促进血液高凝状态、导致脂质代谢异常、引起血管炎症）
吸烟导致冠心病和中风。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，冠心病和中风的发病和死亡风险越高。戒烟可以降低冠心病和中风的发病和死亡风险。
吸烟损伤呼吸道的纤毛和肺泡，降低了气道对黏液的清除能力，同时上皮细胞屏障被破坏，增加了感染的可能性，从而引起肺部疾病（肺气肿、慢性支气管炎、诱发哮喘、呼吸道感染、肺炎）
吸烟的危害或许在一段时间后才会显现，但戒烟的好处立时可见；
停止吸烟 20 分钟内，心率就会下降，血压也会轻微降低。
24 小时，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。
2 天，尼古丁所致的不良反应就会消失。
3个月，肺功能改善，咳嗽、鼻窦充血和呼吸急促减轻
1年，冠心病的发病风险降低 50%
5年，中风的发病风险恢复到正常不吸烟者的水平
10年，肺癌的发生率是继续吸烟者的 30%-50%
15年，冠心病的发病风险与正常不吸烟者相似
戒烟的好处未完待续.......
您是否想戒烟了？那么就从现在开始.....
