随着气温转凉，流感高发季也悄然临近。流感可不是普通感冒，不仅发热、浑身酸痛等症状更剧烈，还可能引发肺炎、休克等致命并发症，全球每年超29万人因此丧生。宝宝们免疫力较弱，更易受感染。做好预防，能大大降低患病风险。
最关键：及时接种流感疫苗
6月龄以上宝宝，建议每年9-11月（流感季前）接种流感疫苗，这是预防流感最有效的办法，能减少感染概率，即使感染，症状也会很轻。
日常防护要做好
讲卫生：勤用肥皂水给宝宝洗手（每次20秒以上），尤其饭前、接触公共物品后；少让宝宝摸口鼻，去人群密集处记得戴口罩；
护环境：每天开窗通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气新鲜；定期清洁家居，减少病毒滋生；
强体质：保证宝宝饮食均衡（多吃蔬果、肉蛋）、睡眠充足（按年龄满足所需时长）、适当户外活动，增强免疫力；
避接触：尽量少带宝宝去人多密闭场所，远离流感患者；家人若患病，需戴口罩做好隔离。
中医辅助预防：简单按摩手法
按揉迎香穴：迎香穴在鼻翼两侧凹陷处。用食指或拇指轻轻按揉，每次1-2分钟，力度以宝宝舒适为宜。能通鼻窍，增强鼻黏膜抵抗力，减少病毒侵入。
推揉膻中穴：膻中穴在两乳头连线中点。用手掌大鱼际或拇指指腹，顺时针轻轻推揉2-3分钟，可理气化痰、增强心肺功能，帮助提升抵抗力。
捏脊：让宝宝俯卧，从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏至颈部（双手拇指与食指合作，边捏边提），每次5-7遍。能调理脾胃、增强体质，适合日常保健。
