《乳腺癌化疗“闯关”指南：暖心陪伴你的治疗旅程》
亲爱的朋友，化疗是抗击乳腺癌的有力武器，但也可能带来一些身体上的“小状况”。别担心，了解它们、知道如何应对，再加上日常的细心呵护，就能让你更从容地走好每一步。这份小锦囊，希望能给你温暖和力量。
一、常见反应 & 应对妙招
化疗药物在努力工作的同时，有时也会影响到正常细胞，出现一些反应。提前了解，心里有底：
1. 血细胞“波动” (骨髓抑制)：
骨髓抑制表现为易累气短（贫血）、易感染发烧（白细胞低）、易出血淤青（血小板低）[1]。因此，化疗期间医生要求定期查血常规。此外，需做好防感染：勤洗手、少去人多处、远离病人。医生可能安排“升白针”；抗疲劳：多休息，吃含铁食物（瘦肉、菠菜）。严重时遵医嘱处理；防出血： 用软毛牙刷，小心磕碰，留意异常出血。
2. 胃肠道反应（恶心呕吐）：
胃部不适，恶心呕吐是化疗最常见的毒性反应。通常，化疗前医生会针对治疗方案给预防性止吐药物，但止吐药物也不宜长期使用，还需要注意饮食：少食多餐，易于消化，营养均衡。避开生冷油腻辛辣[2]。
3. 暂时脱发：
蒽环类、紫杉类药物均可能引起脱发[3,4]，通常在化疗后2-3周后发生。请保持平常心： 这是暂时的！停药后1-2月毛发会开始再生。但温和护理很重要，注意备好假发、帽子或头巾，剪短头发，用温和洗发水。
4. 口腔溃疡：
化疗后可能出现多发口腔溃疡，做好口腔清洁很重要。饭后睡前用不含酒精的漱口水（淡盐水）或医生开的药水含漱。在饮食方面可选择温凉软烂食物（蛋羹、奶昔），避开刺激食物[5]。此外，应多喝水，保持口腔湿润。
5. 疲乏：
化疗后常常会出现持续且难以缓解的疲乏。要听从身体，该休息就休息。体力允许时散散步、做做拉伸，有助缓解疲劳。并规律作息，保证睡眠。
6. 其他：
心脏毒性、手脚发麻（神经毒性）、便秘腹泻、胃口差、皮疹等。有任何新不适，立刻告诉医生护士！
二、日常关爱小贴士——
除了应对不良反应，良好的日常管理是顺利度过化疗期、促进康复的关键。
营养支持
重点：保证能量和蛋白质（鱼、蛋、奶、豆制品）。
建议：多吃蔬果、全谷物；少量多餐；喝足水（白水、淡茶）。避免生食、未消毒奶品、过多油炸腌制食品。
量力而“动”：
好处：减轻疲劳、改善心情。
选择：散步最佳！轻柔瑜伽、简单家务也行。累了就停。
皮肤呵护：
温和清洁，及时保湿。
严格防晒！出门戴帽、穿长袖、涂高倍防晒霜。
指甲易脆，保持整洁，少用刺激产品，戴手套做家务。
心情关照：
情绪波动正常，找人聊聊（亲友、病友群、心理咨询师）。
做喜欢的事放松（听音乐、阅读等）。
写在后面：
化疗期间，需和医务人员及时沟通，按时治疗、检查。任何不适或疑问，立即详细告诉医护。最重要的话： 这份小锦囊供参考，请务必遵循主治医生的具体指导！
参考文献：
[1]中国临床肿瘤学会（CSCO）乳腺癌诊疗指南2025.
[2]抗肿瘤治疗所致恶心呕吐全程管理上海专家共识（2024年版）［J］. 中国癌症杂志, 2024, 34 (1): 104-134.
[3]多西他赛注射液说明书.2024.11.21.Sanofi-Aventis Deutschland GmbH.
[4]盐酸多柔比星脂质体注射液.2021.6.28.石药集团欧意药业有限公司.
[5] 抗肿瘤治疗引起急性口腔黏膜炎的诊断和防治专家共识[J].临床肿瘤学杂志，2021，26(5):449-451.
