■记者 潘晓华
拉开冰箱门，就忘记自己要取什么；翻开书阅读，字字过眼不过脑；路遇脸熟人，名字在嘴边，却只能傻笑叫不出……
经常有新妈妈感慨：好像生过孩子后，人就变笨了。还有句俗话说“生个孩子笨三年”。那么到底有没有这回事呢？怎么才能让自己不变“笨”呢？如果已经变“笨”了，怎么灵光起来呢？记者就此采访了绍兴市妇保院的有关专家。
变“笨”的原因
“‘生个孩子笨三年’的说法不科学。”市妇保院的一位专家说，这种“变笨”不是真正意义上的智力下升。怀孕生产后，新妈妈的精力已经被宝宝分去一大部分了，所谓的“变笨”其实是因为宝宝分散了妈妈的精力和体力，让她感到疲劳而已，并不是智力的下降，而是注意力不容易集中，易见的症状包括记忆力下降、阅读困难和注意力减退。其中，记忆力下降是最显著的问题。
另外，怀孕期身体的变化确实很大，尤其是体内激素水平的巨变，更是如过山车一般激烈。英国有学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时她体内的可的松已经相当于一个抑郁症病人的水平。这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但对准妈妈而言，就未必都是好事。在这些激素的影响下，孕妇的脑容量甚至会下降，妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%。
如何不“变笨”?
如果不想变“笨”，那么从怀孕初期就要做好心理和物质上的准备。
在学会放松心态以外，还要自己照顾好饮食起居。比如，可以在饮食上增加一些益智健脑的食物，在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品，这类食品无论对妈妈改善记忆力还是对宝宝的脑部发育，都有一定的促进作用。
专家还建议，如果可以，尽量增加一些小睡的时间；保持水分，因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑；多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑；定期、适度运动可以帮助血液的流动。
怎么“聪明”回来？
大多数妈妈在坐月子时，只注意把身体养好，却忽视了脑力的恢复，致使记忆力恢复较慢。同时，由于产后接触的人与事比较少、比较单调，用脑更少，因此，3个月的产假下来，脑子好像不好使了。其实，产后的妈妈更应该抓紧机会多动脑，有利于产后记忆力和反应力的恢复。
多看书、读报。大脑与其他器官一样，都是“用进废退”，越是使用它，功能越发达，一旦停用，功能就退化。有鉴于此，有关专家建议：产妇坐完月子后，不要一味围着孩子、丈夫和家务团团转，应每天抽出一定的时间来看看书、读读报。
在日常生活中多动脑。在生活中，妈妈们要给自己制造思维、记忆的压力，强迫自己用脑。例如爱好烹调的妈妈可有意识地背背菜谱;以往有写日记习惯的可以继续写，或写写宝宝日记；教孩子时可以自己先把儿歌、故事背下来再教孩子；家中有电脑的可玩玩游戏、上上网，寻找一些有用的资料，必要时也可用电脑写写日志、记记账，双手快速击打键盘等，这些对脑子也是个锻炼。这样，脑力便可较快地恢复，同时也使思想不至于落伍，一旦恢复工作便能很快适应。
