自我保健：
1. 保证充分的休息（大于10小时睡眠/天），避免疲劳和情绪激动。
2. 从确诊早孕开始，要进行定期产检。
3. 营养均衡，米、面、荤、素搭配，进高蛋白、高维生素饮食，自孕4个月起适当限制食盐的摄入量。
4. 及早纠正贫血，预防各种感染尤其是呼吸道感染。
自我监护：
胎儿在子宫内的活动称为胎动，孕妇于18-20周时感到胎动。胎动是胎儿在宫内情况良好的表现，但胎动过多或频繁，以及胎动减少或减退都是胎儿缺氧的一种表现，孕30周后每天早、中、晚各数1小时胎动，3次胎动记数相加乘以4，即得1
