妇幼健康促进与健康教育系列报道五：举办“孕期保健”专题讲座

    日前，我院产科主任李红梅主任医师在健康教育学校为准妈妈、准爸爸们做了一堂“关注孕期保健，生育健康宝宝”的专家专题讲座。35位准爸准妈参加。

    李红梅医师用丰富的理论知识结合临床工作经验，针对妊娠不同时期从孕期心理、营养、卫生、定期产前检查、产前筛查、产前诊断、胎儿监护等方面给予准爸妈们详细指导，讲座结束后对准爸妈提出的问题进行了一一解答。

【孕期保健】

自我保健

1.保证充分的休息（大于10小时睡眠/天），避免疲劳和情绪激动。

2.从确诊早孕开始，要进行定期产检。

3.营养均衡，米、面、荤、素搭配，进高蛋白、高维生素饮食，自孕4个月起适当限制食盐的摄入量。

4.及早纠正贫血，预防各种感染尤其是呼吸道感染。

自我监护

胎儿在子宫内的活动称为胎动，孕妇于18-20周时感到胎动。胎动是胎儿在宫内情况良好的表现，但胎动过多或频繁，以及胎动减少或减退都是胎儿缺氧的一种表现，孕30周后每天早、中、晚各数1小时胎动，3次胎动记数相加乘以4，即得12小时胎动数。如果少于30次，应考虑做进一步检查。

几个注意点

1.在临产前胎膜破裂，称胎膜早破。孕妇常感较多液体自阴道流出，继而少量间断性液体排出。这时，孕妇宜卧床休息，并及时去医院就诊。

2.妊娠后期仰卧时，巨大的子宫压迫大静脉，使血液回流受阻，出现低血压。所以孕妇应侧卧位，休息时最好取左侧卧位。这样可保证子宫胎盘有足够的血供，为胎儿创造良好的宫内环境。

3.孕妇的住院时间一般可选择在孕妇临产时或有临产先兆症状时。高危孕妇，应遵医嘱提前住院。当出现重度妊高症、胎心胎动异常、产前出血、胎膜早破等病理情况时应立即去医院住院。