【绍兴晚报】这次“分娩之旅”，准爸妈们受益匪浅

　　作为一名准妈妈或准爸爸，满怀期待迎接宝宝降临总免不了紧张。为了让准爸妈们从容自信地面对分娩，昨天下午，绍兴市妇幼保健院组织了一场公益性的“探秘分娩之旅”活动，在几位资深助产士的耐心讲解下，产房也揭开神秘面纱。
　　活动现场迎来了10位准妈妈，她们基本上都进入了孕晚期，有几位准妈妈身边还有丈夫陪同。助产士们首先用图文结合的方式将神秘产房的角角落落展现给准爸妈们看，还介绍了分娩的流程以及分娩室医疗团队成员。
　　不少孕妇都有这样的担忧，怀孕期间想运动又不敢运动，也不清楚哪些运动适合自己。“运动可以减轻孕妇身体不适，使分娩得以顺利进行，同时强化肌肉，帮助产后身体迅速有效地恢复。”助产士夏丽菲给在场的准妈妈们提了一些建议，“进入孕晚期，可以步行，做一些改良过的瑜伽或者柔和的舞蹈、健身操等，但不能开展跑步、游泳、骑自行车等剧烈运动。”夏丽菲说，平时一直有运动习惯的孕妇可以在饭后半小时运动，如果以前运动不多的孕妇则需要循序渐进。随后，助产士们还现场教授了几种适合孕妇在家里做的简单运动。
　　怀孕36周的刘女士听得津津有味，还不时地记笔记。
　　近几年来，自由体位分娩是最新的理念和技术，虽然目前市民对它的接受度并不高，但医疗专家说，其实它更有利于促进安全、自然地分娩。当天的活动现场，几位准妈妈们就体验了一把“自由体位分娩”。
　　每年的5月5日，是国际助产士节。“我们征集了一年下来产妇咨询最多的一些问题，放在今天这个活动中。希望通过这次分娩之旅，准爸妈们可以更加安心地待产。”该院分娩室护士长陈利敏说。