孕期如何规划，我院保健院长授课教你

      2009年10月18日，对于很多人来说是平凡的一天，绍兴王朝大酒店二楼王朝厅内座无虚席，准妈妈们在准爸爸等的陪同下怀着激动的心情都提前来听我院保健院长、资深妇产科主任医师徐关德的“孕期规划”专题讲座，窗外温暖的阳光照在她们幸福的脸上。

      从怀孕到宝宝周岁前这段时间称零岁概念，这是宝宝成功规划的第一个高峰。徐院长这次讲座的主要内容是零岁前孕期规划，这段时期准妈妈要保证良好的孕期营养，做好孕期的保健，还有做好胎儿一定的教育，科学，适时，适度做好胎教。母亲的营养直接影响着胎儿的生长发育，关系着胎儿的智力体力。怀孕后母亲的营养物质通过血液到胎盘，再通过脐带到胎儿身上，胎儿的废物也通过脐带到胎盘，再通过母亲的血液排除体外，进行循环。所以孕期饮食要遵循合理，限量，均衡的原则。讲孕期要平衡膳食，人体每天需要六大营养素：糖，蛋白质，脂类，碳水化合物，维生素和矿物质，膳食纤维。营养不良会造成胎儿宫内发育迟缓，孕妇要合理均衡营养，有些妈妈不吃米饭，不能保证充分的碳水化合物，所以每天都要摄入足够米饭。孕中期后妈妈食欲增加，营养过剩导致胎儿生长过快体重过度增加形成巨大儿。孕期饮食不当也会引起妊高症，妊娠期糖尿病，高血脂，贫血，缺钙等。孕期要适当控制体重，整个怀孕期孕妇体重增加10-15公斤，平均为12．5公斤，胎儿体重控制在2500克-3500克为理想。孕期保健知识内容丰富，让与会准妈妈们受益匪浅。

      最后，祝愿天下准妈妈们都能孕育顺利，健康幸福。