【绍兴晚报】产后妈妈的心理健康 家人要细心呵护

近日，绍兴市妇幼保健院产科病房的护士小吕在巡视32床琴琴宝妈的时候发现，最近她吃的少，情绪低落，跟她说话也不理人。

家属也向小吕吐苦水，说自从生完孩子，她就不怎么爱说话，白天不睡觉，晚上也不能好好睡觉，甚至小孩子哭也不能引起她的注意。小吕把这个情况报告给了主管医生和护士长，经精神科医生充分评估诊断，琴琴宝妈为产后抑郁状态。

随后邀请该院国家二级心理咨询师韩秋娣进行心理疏导。

韩老师解释，产后抑郁很多人不太理解，原本生完孩子以后应该是非常高兴的事情，但是，有的产妇会出现抑郁的情况。产后抑郁是由于产妇生完孩子以后，体内激素水平会发生变化；另外，生完孩子后家庭重心会从产妇身上转移到孩子身上，而且产妇还要担负起照顾孩子的重任，会对产妇心理产生冲击，有的产妇就会出现抑郁的情况。

韩老师继续解释，抑郁是常见的心理感冒，如果出现像琴琴宝妈这样的症状，要警惕是否得了产后抑郁症，家人应该及早发现产妇的情绪变化，心理感冒不可怕，预防是关键，早识别、早干预是重点。

那么心理感冒了怎样调节？

韩老师提醒，产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化，给予产妇及新生儿无微不至的关怀；家人要创造环境和条件保证产妇的睡眠；转移产妇注意力，让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼，也可让产妇做一些自己喜欢做的事情；多陪产妇说说话，可以让产妇与有育儿经验的人交流，及时告诉她育儿的经验。一旦发现产妇有心理、行为的异常，如产妇食欲下降、失眠、情绪低落，应及时到医院进行诊治。