日期时间课程内容主讲者备注7.1(星期四)9:00-10:00促进自然分娩陈华娟副主任护师必修7.2(星期五)9:00-10:00★产后盆底康复符孜牧副主任医师选修7.3(星期六)9:00-10:00孕产期心理保健韩秋娣主管护师必修7.3(星期六)10:00-11:00母乳喂养知识及常见问题杨黎星主任护师必修7.3(星期六)15:30-16:30生育舞蹈课（运动课）周浙莉助产士选修7.5(星期一)...

足三里：养生保健第一大要穴本穴为全身性强壮要穴，备受古今养生家、医学家们的重视。“若要身体安，三里常不干”、“常灸足三里，赛吃老母鸡”，就是对足三里的赞誉。足三里穴是足阳明胃经上的合穴，可健脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正培元、益气增力，提高人体免疫功能和抗病功能，有效提高过敏人群对各种过敏源的适应能力。主治胃痛、恶心、呕吐、食少、消化不良、完谷不化、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、疳积...

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。而国外古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。【主要功效】1、“拔火罐”是民间对拔火罐疗法的称呼，也被称为“拔火罐管”或“吸杯”。它是用热力去除...

手脚冰凉、宫寒、胃寒，经络不通，身体处处淤堵等，您有这些虚寒之症吗？大多数女性体质偏寒，阳气不足，身体很容易会出虚寒之证。艾灸以自身的纯阳之热，恰到好处地温润女性的阴柔之体。【美容特效穴】1、足三里：美容养颜第一穴！足三里属胃经，胃经又是多气多血之经。脾胃是后天之本，也是我们身体的食品加工厂，身体所有系统的气血亏虚，都可能因为脾胃功能不好而引发。脾胃好，人的健康才能有保障。足三里又是脾胃的贴身保镖...

牛奶作为蛋白质和钙含量丰富的营养食品，是很多人早餐的首选搭配，但有些人在喝牛奶时喜欢带包装放到锅里一起加热后饮用，以免肠胃受凉。可是最近网上报道说，带着包装煮牛奶可能会造成铝中毒，这种说法正确吗？为了验证牛奶带包装加热是否真的会引起铝中毒，我们随机选取了市售的三种不同品牌的产品，不拆封，带包装沸水浴加热2min，取样进行测试，同时对未加热处理的产品也进行测试，作为对照。从检测结果来看，随机选取的三...

妊娠呕吐妊娠期恶心呕吐是一种发生在孕早期的常见反应。几乎所有发生恶心呕吐的孕妇在怀孕9周前有明显的症状。“早孕反应”通常于妊娠5～6周开始出现，8～10周达高峰，16～20周缓解，仅15%～20%的孕妇会持续到晚孕期才缓解，而5%的孕妇会持续到分娩时。轻中度呕吐恶心的宝妈流产率较低，也几乎不会造成营养不良、影响宝宝的生长发育。妊娠呕吐原因●荷尔蒙的急剧变化●孕妈妈体内的免疫反应●为保护胎宝宝●未明...

日期时间课程内容主讲者备注6.1(星期二)9:00-10:00婴幼儿辅食制作陈飙主治医师选修6.2(星期三)9:00-10:00母乳喂养知识及常见问题毛琦琦主管护师必修6.3(星期四)9:00-10:00新生儿护理谢芳主任护师必修6.4(星期五)9:00-10:00促进自然分娩陈华娟副主任护师必修6.5(星期六)9:00-10:00★关注孕期健康，孕育健康宝宝李红梅主任医师选修6.5(星期六)10...

每次谈到吸烟的危害，一定有人说：那谁谁谁大爷抽了一辈子烟，90岁了还不是活得好好的，类似的言论真是让人又好笑又好气。许多人意识到“一手烟”和“二手烟”的危害，于是抽烟时会特意避开孩子和孕妇，在家烟瘾犯了就去阳台、厕所抽，但是你知道吗？只要你还在抽烟，另一种更可怕的污染方式——“三手烟”就会悄悄毒害家人和孩子的身体。“三手烟”是什么？“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革...

你应该听健身教练说过：用全谷物替代白米白面作为主食，这可是你的“减肥利器”。糖尿病患者也可能听营养师说过：多食用全谷物，少食精米精面，这可是你的“降糖标杆”。然而进入超市，各式各样的“全麦面包”、“全麦饼干”映入眼帘，究竟哪一种才是你真正应该选择的全谷物食品呢？中国营养学会团体标准“全谷物及全谷物食品判定及标识通则”对全谷物食品做出了定义“配方中含有全谷物原料，且其质量占成品质量的比例不低于51%...

自古代以来，食物/饮食与生存同步。人们对食物的“认识”和“运用”，在烹饪方法和食用方式上表现的淋漓尽致，是多少年来饮食文化形成的食物生产与消费的科学、技术、习俗和人文艺术的综合体。如同我们每家每户的现在饮食方式，多人围坐一起，同饮一碗汤，同食一盘菜。在知识和食物丰富的年代，我们目睹了近年来多起因吃饭聚集而发生的疾患，甚至新冠病毒疾病的传播；我们意识到不分彼此的共餐共饮带来的饮食安全以及共食的诸多“...

你应该听健身教练说过：用全谷物替代白米白面作为主食，这可是你的“减肥利器”。糖尿病患者也可能听营养师说过：多食用全谷物，少食精米精面，这可是你的“降糖标杆”。然而进入超市，各式各样的“全麦面包”、“全麦饼干”映入眼帘，究竟哪一种才是你真正应该选择的全谷物食品呢？中国营养学会团体标准“全谷物及全谷物食品判定及标识通则”对全谷物食品做出了定义“配方中含有全谷物原料，且其质量占成品质量的比例不低于51%...

日期时间课程内容主讲者备注5.6(星期四)9:00-10:00促进自然分娩陈华娟副主任护师必修5.7(星期五)9:00-10:00母乳喂养知识及常见问题张彬副主任护师必修5.8(星期六)9:00-10:00孕产期心理保健韩秋娣主管护师必修5.8(星期六)10:00-11:00科学坐月子王菊仙副主任护师必修5.8(星期六)15:00-16:00玩转分娩球（运动课）徐金琳助产士选修5.10(星期一)9...

人类在自然中生存不易。中国古代有巢氏的传说，体现了人类自我保护，抗争来自自然中的威胁所迈出的坚实步伐。筑巢而居的一个重要目的是抵御其他动物对人类的袭扰，人们得以安居乐业。但自然界的生物体由庞大到微小，哪一类都可能对人类造成伤害。建筑房屋防住了动物，但肉眼难见微小的病菌依然会畅通无阻，于是有了人类历史上不断发生的瘟疫流行。现代人类高密度的群体化生活，也给病菌创造了传播捷径。今年新冠肺炎的全球大流行更...

2021.3.3下午，孕妇葛*来到遗传咨询门诊，今天是她的羊水耳聋基因结果出来的日子，她盼这一天的到来已经很久了。葛女士自幼听力受损，耳聋基因报告提示系纯合突变，自怀孕以来整天提心吊胆，生怕影响到宝宝。所以怀孕早期就早早地挂了李红梅主任的遗传咨询号进行咨询。李主任告诉她，根据她的病史及基因报告提示孕妇系遗传性耳聋，虽然丈夫听力正常，耳聋基因检查也未提示异常，但仍然需要在中孕期进行羊水穿刺行胎儿耳聋...

生活中，口味酸的水果比较多，像我们常见的猕猴桃、芒果、杨梅、橘子、橙子、柠檬、柚子、菠萝、西红柿等，这里面最酸的似乎也就柠檬了，很多人就拿柠檬片泡水喝，总以为能够获取更多的VC，并且对得起那张还不美白的脸，那么，吃柠檬真的可以获取很多VC吗？酸水果VC含量大比拼查一查食物营养成分表，不难发现，100g柠檬里面，VC含量大约20mg左右，那有人说了，这不挺多的吗？一天要是吃100g柠檬，估计能把你的...