在新冠肺炎疫情的影响下，口罩成了个人出行的必备品。近期有政府文件、媒体和小区疫情管理人员要求或宣传提倡公众出行佩戴N95口罩，也有提倡佩戴KN95口罩的，那么究竟佩戴哪一种标注的口罩最为合适，N95还是KN95，下面就从专业角度对两种类型口罩做简单介绍。二者均为一种密合型防颗粒物口罩，KN95口罩是符合我国强制性国家标准GB2626-2019《呼吸防护自吸过滤式防颗粒物呼吸器》的口罩，该标准将防颗...

如何健康饮食？这里有八项准则分享给大家！准则一食物多样，合理搭配●坚持谷类为主的平衡膳食模式。●每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。●平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。·每天摄入谷类食物200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。准则二吃动平衡，健康体重●各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。●食不过量，保持能量平衡...

肝藏血，主生发，其特性就是主疏泄、喜条达，恶抑郁，具有调畅全身气机的重要作用。绿色养肝，酸味入肝。青绿色食物可以调节体内平衡，具有通达肝气的作用，同时绿色蔬菜富含维生素、铁、叶酸等，可加速肝脏循环代谢、排除体内废物。常见的绿色养肝食物：马齿苋、菠菜、西兰花、油菜、韭菜、丝瓜等。酸味食物具有增强消化，固表止汗、敛气滋阴的作用，同时具有收敛肝气、肝血，保护肝脏的功效。尤其适合肝火旺和体质虚弱的人吃。常...

绍兴市妇幼保健院健康教育学校二零二二年十一月份课程安排表日期时间课程内容主讲者备注11.1(星期二)9:00-10:00母乳喂养知识及常见问题贺会娟主管护师必修11.2(星期三)9:00-10:00孕产期保健喻立娣主管护师必修11.3(星期四)9:00-10:00婴幼儿常见意外伤害和应急救护喻立娣主管护师选修11.4(星期五)9:00-10:00无痛分娩与导乐陪伴喻立娣主管护师必修11.5(星期六...

1.跌倒是老年人最常见的伤害，严重影响老年人的健康和生活质量。跌倒可造成老年人骨折、头部损伤等，严重影响老年人身心健康水平和生活质量，给老年人及其家人造成痛苦，增加照护负担。随着老年人年龄增长，跌倒的发生、因跌倒受伤和死亡的风险均有所增加，年龄越大的老年人越应该重视预防跌倒。2.跌倒的发生与老年人的身体功能、健康状况、行为和环境等多方面因素有关。跌倒的发生通常不是单一因素作用的结果，与老年人身体机...

一、预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过9g／日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g／日。减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降...

血糖监测是了解患者病情、评价治疗效果、指导饮食及用药的重要手段，是优化血糖管理的基础，其重要性不言而喻。很多人会单纯认为「血糖监测」＝「检查空腹血糖」，这是非常片面的。为便于大家熟悉并掌握这部分内容，现将不同时点的血糖监测进行详细解读~血糖监测时点有哪些？1．空腹血糖即「早餐前血糖」，是指隔夜禁食（饮水除外）8～12小时之后，于次日早餐前采血所测的血糖，但午餐前和晚餐前的血糖不在此列。注意事项①测...

孕期妇女膳食指南在一般人群膳食指南的基础上补充以下内容：1、补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；2、孕吐严重者，可以少量多餐，保证摄入含必要碳水化合物的食物；3、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；4、适量身体活动，维持孕期适量增重；5、禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养

日期时间课程内容主讲者备注10.1(星期六)9:00-10:00无痛分娩与导乐陪伴喻立娣主管护师选修10.2(星期日)9:00-10:00★哮喘的预防及规范化治疗平雯主任医师选修10.3(星期一)9:00-10:00★留住妈妈的“微笑”符孜牧副主任医师选修10.4(星期二)9:00-10:00宝宝沐浴和抚触王菊仙副主任护师选修10.5(星期三)9:00-10:00孕产期保健贺会娟主管护师必修10....

母亲是乙肝病毒携带者的儿童是乙肝疫苗接种的重点人群，他们比一般儿童感染乙肝的几率要高很多。这些儿童在完成乙肝疫苗全程接种后的1-2个月，可以采集静脉血检测乙肝病毒感染指标，了解是否被乙肝病毒感染以及疫苗免疫是否成功，如果乙肝病毒表面抗体阴性或＜10mIU/ml（毫国际单位/毫升）,则需要进行再次免疫，可按免疫程序再接种3剂次。父亲是乙肝患者，儿童出生后也应尽早接种乙肝疫苗，按程序完成3剂全程接种。...

若儿童出生24小时内未及时接种，应尽早接种；对于未完成乙肝疫苗全程免疫程序者，需尽早补种，补齐未接种剂次；在接种间隔方面，第2剂与第1剂间隔应≥28天，第3剂与第2剂间隔应≥60天，第3剂与第1剂间隔≥4个月。

我国大多数乙肝病毒表面抗原携带者来源于母婴垂直传播及儿童早期的感染，因为新生儿对乙肝病毒无免疫力，而且免疫功能尚不健全，一旦感染了乙肝病毒，则易成为乙肝病毒表面携带者，＜1岁婴儿感染乙肝病毒后，将有90％以上的人会变成慢性乙肝病毒表面抗原携带者。由此可见，婴儿出生后尽早接种乙肝疫苗尤为重要。所有的新生儿都应当在出生后24小时内接种第1剂乙肝疫苗，并按照0，1，6个月的免疫程序，完成3剂乙肝疫苗的全...

1.为什么一定要按免疫程序进行预防接种？答：不同的疫苗，有不同的免疫程序，这是根据抗体水平在人体内变化、疾病感染风险、临床试验和多年科学实践为依据而制定，确定开始接种年龄和接种间隔。如乙肝疫苗、百白破联合疫苗、脊灰疫苗等至少需要完成3剂接种才能使儿童身体产生足够的免疫力。随着孩子的长大，身体内原有通过接种疫苗获得的免疫力也会逐渐下降。因此，有些疫苗还要进行加强免疫。2.在哪里可以找到孩子接种疫苗的...

患者健康教育制度一、目的为患者及家属提供与疾病相关的健康教育知识，提高患者及家属的自我照顾能力。二、适用范围住院、门急诊患者的健康教育。三、参考依据《医疗质量管理办法》、《患者十大安全目标》及医院评审相关要求等。四、内容（一）患者及家属的健康教育由医师、护士、技师、营养师、药剂师等共同参与完成。（二）医院应尽可能为患者及家属提供各类健康教育资料，如图片、健教处方、实物、视频资料等。（三）患者应当正...