一、考试饮食的总体原则，可以归纳为以下三个主题：1.把握食品安全，不要因为饮食不当引起任何不适。2.保持思维能力，让大脑长时间高效率地工作。3.保证夜间睡眠良好，第二天充分恢复精力。二、知道目标了，就能够知道考试饮食的原则：1.首先，要注意饮食卫生，避免任何形式的食物中毒。每年都有很多孩子因为拉肚子之类的“小毛病”而影响考试发挥。父母最好亲自选购食物，为孩子制作三餐，不要带...

眼睛，被人们喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，要保护好自己的眼睛，我们应该做好以下几点:1、光线充足光线要充舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小...

5月31日是世界无烟日，目前中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年，因为烟草烟雾至少含有69种致癌物，烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。1.二手烟暴露没有安全水平吸烟及二手烟暴露均严...

1、中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。2、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。3、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。4、烟草烟雾至少含有69种致癌物。5、烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。6、吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也...

手足口病(hand-foot-mouthdisease)是一种由肠道病毒引起的急性传染病，又名发疹性水疱性口腔炎。该病以手、足和口腔粘膜疱疹或破溃后形成溃疡为主要临床症状，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿如果病情发展快，可导致死亡。手足口病的患者主要为学龄前儿童，尤以≤3岁年龄组发病率最高。发生手足口病时我们该怎样护理自己的宝宝呢?1．消毒隔离一旦发现患有手...

拥有美丽的乳房不仅能显示女性的外在魅力，更是女性健康的标志。虽然乳房肿瘤大部分是良性肿瘤，而且恶性肿瘤及早发现及早治疗仍然可痊愈，但是为减少患者的死亡率，女性应具备一些预防乳房肿瘤的基本知识。首先，要多摄取含丰富纤维素的食物。肥胖和体重增加是乳房肿瘤发病的重要原因之一，因此，为了预防乳房肿瘤，女性平时应少摄取动物性脂肪，多摄入纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素...

吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，可是为什么还有那么多的人在吸烟?可能他们只是知道吸烟有害，并不知道到底有哪些危害。下面就带大家看看吸烟对健康都有哪些危害吧。1.吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。2.吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,...

对于宝宝来说,母乳是最好的食物,母乳喂养,也是最科学的喂养方法!母乳含有0-6个月婴儿所需的全部营养,非常容易消化、吸收;富含的氨基酸与乳糖等物质,对婴儿大脑和视网膜的发育都非常重要。母乳喂养不论是对新生宝贝的成长发育,还是对于新妈咪的身体恢复都有好处。所以成功进行母乳喂养,新妈咪请注意以下事项:1．分娩后尽早开奶产后60分钟以内开奶,新生儿与妈咪24小时同室,以便不定时可以按需喂养,使宝贝得到最...

一、吸烟的危害吸烟会导致很多疾病，例如：肺癌、心脏病、中风及肺部疾病。在所有经常吸烟者中，约有一半人最终因吸烟而死亡，其中一半人在35岁到69岁的中年去世。被动吸烟会增加非吸烟者患肺癌、心脏病、中风和哮喘等疾病的机率。二、戒烟的好处戒烟可以省很多钱，可以除去身上的烟味，使手术后的伤口容易愈合，可以免除烟蒂引起的火灾，减少咳嗽、感冒的发生，减少皱纹的出现，恢复性欲及性功能，还可以减少意外灾害的发生&...

一、什么是水痘水痘是由水痘带状疱诊病毒引起的常见的急性呼吸道传染病。水痘一年四季都可发病，其中以冬春季节为多。水痘传染性极强，病人是唯一的传染源，主要通过唾液飞沫传播，亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具等而得病。患者以婴幼儿多见，托儿所、幼儿园、小学校等集体儿童单位容易局部暴发流行。二、主要预防措施1.教育和培养孩子养成良好卫生习惯，做到勤洗手，以免引起交叉感染。2.冬春季节学校的教室要经常开窗通...

一、什么叫呼吸道传染病病原体从呼吸道感染、侵入、传播而引起的疾病叫做呼吸道传染病。二、什么是呼吸道是人体从鼻子吸入氧气和从肺呼出二氧化碳的通道。包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管、细支气管等。医学上将鼻、咽、喉叫上呼吸道；气管、支气管叫下呼吸道。呼吸道与外部相通，受各种病原体侵袭的机会较多，从呼吸道进入的病原体，原始寄生部位通常是呼吸道粘膜及肺。三、呼吸道传染病个人预防措施有哪些1.每天开窗通风至少3...

急性疾病：如果家长发现孩子正在发烧，特别是发热在37.6℃以上者，或同时伴有其它明显症状的儿童，应暂缓接种疫苗。孩子康复并经过一段时间调养后再接种疫苗。此外，如果孩子处于某种急性疾病的发病期或恢复期，或处于某种慢性疾病的急性发作期，均应推迟疫苗的接种，待孩子康复以后再接种疫苗。过敏体质：个别儿童有过敏体质，容易被家长忽视，有过敏体质的儿童接种疫苗后偶可引起过敏反应，造成发生不良反应的后果。所谓过敏...

1.什么叫预防接种人们运用免疫学的原理，将相应的生物制品（抗原或抗体）通过适宜的途径接种于易感者机体，使其发生免疫反应，从而产生对疾病的特异抵抗力，提高人群免疫水平，达到预防相应传染病发生的目的，这样的人工免疫方法称之为预防接种。2.预防接种的途径和方法：主要有四种，分别是：（1）皮上划痕；（2）注射，包括皮下、皮内、肌肉注射；（3）口服；（4）喷雾吸入等。3.疫苗的分类：共分两类第一类疫苗，是指...

孕妇怀孕后，到医院产前检查，医生一定会计算预产期来估计分娩的日期。那预产期是怎么计算呢？按末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加7。如末次月经第一日是2014年1月5日，预产期应为2014年10月12日。若只记得农历日期，因先换算成公历再推算预产期。实际分娩时期与推算的预产期有可能相差1-2周。若孕妇记不清末次月经日期或月经不规则，可根据早孕反应开始出现时间、胎动开始时间、子宫底高度和B超检查...

宝宝从出生后至28天叫新生儿期。做好新生儿居家保健是新爸妈的一项重要工作，具体如下：1.有条件的家庭在冬季应使室内温度保持在20-22摄氏度左右，湿度以55%为宜，并每天开窗通风2-3次，每次半个小时。2.根据天气变化及时增减衣服，保持新生儿体温相对正常恒定，防止受凉和发热。新生儿衣服应柔软、宽大，包裹不易过紧。3.尽量不去公共场所，减少探视，家中有感冒者避免接触患儿，以防发生呼吸道感染。4.新生...