大量实践证明，孕期适时恰当的运动，对孕育一个健康的宝宝,对产妇分娩过程的顺利进行和产后体型较快恢复都非常重要。一、孕期运动的好处:1.对孕妈妈的好处有哪些?可以缓解孕妈妈背痛,促进胃肠蠕动，减少便秘,减轻腹胀和浮肿,促进睡眠,预防和治疗妊娠妊娠期糖尿病,改善情绪，减少焦虑抑郁,能增加体能,促进肌肉张力、弹性和耐力,并可增强髋关节打开度，有利于分娩等。2.对胎儿的好处:促进母体的血液循环，有利于胎儿...

2015年12月1日是第28个“世界艾滋病日”。今年活动主题仍为“行动起20来，向‘零’艾滋迈进”副标题为“凝聚力量，攻坚克难，控制艾滋”。意在说明我国艾滋病防治工作到了关键时期，面临很多困难和挑战，需要动员各级政府、部门、社会组织和志愿者，集中各方面力量，解放思想、开拓创新、破解防治工作难题，控制艾滋...

女性在性成熟期，是卵巢生殖功能和内分泌功能最旺盛的时期，又称生育期。此期间随着体内激素的变化，卵巢中的卵细胞和它周围的卵丘细胞成熟形成卵子并排出，我们通常称为排卵。卵子是孕育新生命的重要部分。成熟的卵子受精后，就意味着一个新的生命诞生了。一般性成熟期妇女每个月经周期会排卵一次。随着周期的变化，身体也会有周期的变化，根据这些规律，我们可以自我检测排卵时期。提高受孕率。一、数学公式法这种方法也被称为阿...

生育政策调整后，部分有过生育史的家庭将重新规划怀孕生宝宝之事，为保障母儿安全，切实改善出生人口素质，降低与之相关的孕产妇及围生儿死亡率。建议有再生育要求的夫妇做好孕前体格检查，尽可能预防产科并发症，做到优生优育。为此，我们将会做一系列的科普知识宣传，希望对大家有所帮助，更希望所有家庭幸福、和谐、美满！一、打算再生育前需要做哪些身体检查?1.生殖器官检查：了解有无子宫腔形态改变、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等...

一、厨余垃圾：厨房产生的食物类垃圾以及果皮等。主要包括：剩菜剩饭与西餐糕点等食物残余、菜梗菜叶、动物骨骼内脏、茶叶渣、水果残余、果壳瓜皮、盆景等植物的残枝落叶、废弃食用油等。二、可回收物：再生利用价值较高，能进入废品回收渠道的垃圾主要包括：纸类（报纸、传单、杂志、旧书、纸板箱及其他未受污染的纸制品等）、金属（铁、铜、铝等制品）、玻璃（玻璃瓶罐、平板玻璃及其他玻璃制品）、除塑料袋外的塑料制品（泡沫塑...

我国将“全面开放二胎”政策的消息一传出，接受再生育咨询的电话接连不断，这些准备孕二胎的家庭会存在诸多生育问题，同时也给产科医生带来新的挑战，预计未来2-3年将出现积累的再生育需求井喷现象。为了满足再生育家庭的需求并优生优育，我们将会做一系列的科普知识宣传，希望对大家有所帮助，更希望所有家庭幸福、和谐、美满！一、什么是再生育？确切地说是专门指针对那些已经准备放弃生育的家庭，因...

抑郁症是指女性在分娩后出现抑郁症状，多于产后2周发病，于产后4～6周症状明显。常表现为易激惹、恐惧、焦虑、沮丧和对健康过度担忧，失去生活自理及照料婴儿的能力，据有关资料显示发生率可高达10%-18%。那么，如何预防产后抑郁，可以从以下几个方面着手。1、从怀孕即开始进入母亲角色通过阅读、讲座等途径，学习育儿知识和护理技能，如喂奶、抱婴儿、宝宝哭吵的原因及处理等相关课程。妈妈还要了解宝宝生长发育规律、...

一般认为，颈椎病多见于30—50岁的人。但是，现在在门诊，很多年纪轻轻的人说自己颈部疼痛、上肢麻木，并常常伴有头晕症状，甚至有十几岁的小学生来门诊看病。按照教科书的定义，颈椎病是由于颈椎间盘退变及其继发性改变刺激或压迫邻近组织如神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等组织结构所引起的临床症候群。但我们发现，这一传统的颈椎病认识忽视了椎间盘退变前期的病理变化。现在看来，颈部肌肉动力系统的劳损退变...

请输入:有人问，酸奶里的生产日期和益生菌的多少有关吗?以前听说买酸奶离生产日期越近越好，这是不是因为酸奶的储存时间长了就没多少益生菌了?益生菌对健康有益临床证据并不多100多年前，俄国免疫学家梅哥尼科夫注意到，保加利亚的农民比较健康长寿。他把原因归结于他们所食用的发酵牛奶中含有活细菌，益生菌这个概念就此产生。此后，科学家逐渐认可了这个概念，认为补充足够数量、适当种类的活细菌，有助于人类增强免疫力、...

随着温度的变化，高血压患者有时要考虑调整控制血压的药量。有些人认为，血压降得越低越好，凡是能够迅速降血压的药物就是好降压药。还有的老人长期处于低血压状态，但没有什么不适，于是就不告诉医生，也不调整药物。其实，这些都是非常错误的。因为低血压是会影响心脏血液灌注的，长期低血压会导致回流心脏的血液“动力不足”，而增加心梗发生的风险。特别是对于下面五类患者来说，血压并不是越低越好。...

登革热是由登革热病毒引起的、通过伊蚊（俗称“花斑蚊”）叮咬传播的一种急性传染病。其临床特征为急起高热，全身肌肉、骨髓及关节疼痛，极度疲乏，部分患者可有皮疹、出血倾向和淋巴结肿大。人与人之间不会直接经过呼吸道、消化道或接触等传播。传播登革热的蚊子生长在水缸、水盆、罐及其他小型积水容器中。因此，预防登革热，最主要的措施是清除家居积水，防蚊灭蚊，同时做好个人防护，防止蚊虫叮咬。一...

随着科技的发展，手机微信的兴起，很多人总是手机不离手，无论睡前还是早晨醒来，都花很多时间刷手机，即使在工作中也无法专心，只要听见有手机信息铃声，便忍不住开机刷屏，只要不看手机就心烦意乱，这是现在自媒体社交平台兴起后，越来越多人的焦虑新表现。问题:资讯太多让人难以应付越来越多的自媒体社交平台的出现，为大家的生活带来了极大的便利，但也给人们的心理和躯体健康带来了不小的影响，微博、微信等自媒体社交平台，...

9月26日是世界避孕日，这是个国际性的纪念日，旨在提高年青人的避孕意识，促进年青人对自己的性行为与生殖健康做出负责任的选择，提高安全避孕率，改善生殖健康教育水平，从而促进年青人的生殖健康和性健康。2015年世界避孕日的主题为“青春健康，安全避孕”。避孕(contraception)是应用科学的原理阻止精子与卵子相遇,使女方暂时不能受孕的方法。各种避孕方法有不同的优、缺点，要...

夏秋季节蚊子猖獗，会传播许多疾病，市疾控中心提醒大家，齐动手、除积水、灭蚊虫，远离登革热。登革热是登革热病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病。传播登革热的“罪魁祸首”是白纹伊蚊，俗称“花斑蚊”，喜欢在居民家中水罐、花瓶、托盘等处的积水中繁殖。目前尚无治疗及预防登革热的特效药物和疫苗，预防疾病的发生是关键，而清除积水，防蚊灭蚊是预防登革热的根本措施。大家...

今天是第27个全国爱牙日，国家卫生计生委发布了今年活动宣传主题是：“定期口腔检查远离口腔疾病”。在日常生活中，人们往往是等到牙痛的时候才去医院，其实这时候牙病已经很严重了，使得本来花费很少的时间和精力就能解决的问题，此时却要花费更多的时间和和精力才能完成治疗。“早发现、早治疗”是口腔疾病的诊治原则。1、什么是定期口腔健康检查定期口腔健康检查，即在没有...